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Dia Mundial da Saúde: alimentar-se bem começa cedo!

A infância é o período que se desenvolve grande parte do potencial intelectual e cognitivo dos indivíduos. Os distúrbios nutricionais e doenças associadas que incidem nessa época são responsáveis por graves consequências na saúde dos indivíduos na fase adulta. A nutrição adequada na primeira infância, de acordo com a OMS e Ministério da Saúde consiste no aleitamento materno exclusivo por seis meses e este complementado até os dois anos ou mais, traz muitos benefícios para as crianças.  Iniciar os alimentos complementares, antes dos seis meses, não apresenta vantagens, muito pelo contrário, pode promover prejuízos à saúde da criança. A introdução precoce de outros alimentos está associada à maior número de hospitalizações por doença respiratória, infecções gastrointestinais e ainda maior risco de desnutrição se os alimentos não forem introduzidos em qualidade e quantidade adequada. No acompanhamento nutricional de crianças sadias, em consultório, na primeira infância seguir o guia alimentar considerando dez passos da alimentação saudável é uma meta a ser seguida pelos nutricionistas. Dentre estes, podemos destacar a oferta de diferentes grupos de alimentos no cardápio diário considerando a importância de estimular o consumo de frutas, verduras e legumes nas refeições assim como evitar consumo de açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas nos primeiros anos de vida.

“Uma alimentação variada é uma alimentação colorida e, se torna mais atraente para a criança”

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Sinais de alerta para doenças mais graves de 0 a 1 ano

No primeiro ano de vida as consultas do bebê ao pediatra deverão ser realizadas logo no primeiro mês entre o 18º e 25º dia de vida. Nesta consulta são avaliados os parâmetros de peso, estatura, perímetro cefálico assim como, avaliação do coração, visão, audição e realização de exame físico completo e o desenvolvimento “Sinais de alerta para doenças mais graves de 0 a 1 ano”Continue reading

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Desmame Consciente

Como é o desmame ideal?

O desmame ideal é aquele que acontece de forma gradativa. O desmame inicia a partir dos 6 meses. Esse processo começa com a introdução de novos alimentos, para que a criança aprenda a diferença entre os sabores entretanto é importante a manutenção do leite materno até os 2 anos de idade ou mais

Na alimentação do bebê, para que o desmame seja natural, não se deve forçar o consumo dos alimentos, sempre respeitando a vontade da criança. “Desmame Consciente”Continue reading

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